Dengan berbagai manfaat olahraga bagi otak, penting untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian. Mulailah dengan jenis olahraga yang ringan namun dilakukan secara konsisten, seperti berjalan kaki, lari, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari. Dengan cara ini, kesehatan otak dapat tetap terjaga, sekaligus meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Artikel ini merujuk pada Halodoc.
Page 3 of 3
