Brrr, 3 Makanan yang Siap Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan
- account_circle Hasanah 015
- calendar_month Selasa, 28 Jan 2025 17:03 WIB
- visibility 171
- comment 0 komentar
- print Cetak
Ilustrasi hujan (sumber pixabay)
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
HASANAH.ID- Apakah Anda pernah merasa demam atau pilek setelah kehujanan? Jika demikian, itu tandanya daya tahan tubuh Anda sedang kurang. Ditambah suhu dingin karena hujan, akan memudahkan virus untuk berkembang biak dan berpindah tempat. Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Anda bisa mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral, agar bisa meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah penyakit saat musim hujan.
Dalam artikel kali ini, tim redaksi Hasanah.id akan memberikan informasi seputar 3 makanan yang akan menjaga daya tahan tubuh Anda saat musim hujanseperti ini. Penasaran? Ini dia.
Kacang Almond
Saat musim hujan Anda dapat mengonsumsi kacang almond agar terhindar dari berbagai penyakit, mengingat di dalam kandungannya terdapat sumber protein dan rendah lemak sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kacang Almond Ternyata Bisa untuk Perawatan Kulit
Beberapa manfaat dari olahan kacang almond mampu meningkatkan fungsi pencernaan, menjaga kadar gula tetap normal, serta membantu imun naik. Selain itu, kacang almond ini cocok bagi Anda yang berencana menurunkan berat badan.
Jenis kacang yang memiliki nama ilmiah Prunus Dulcis ini, bisa Anda olah menjadi masakan yang lezat. Seperti almond panna cotta, tumis almond buncis pancake almond pisang dan salad almond brokoli panggang.
Buah Pir
Buah yang memiliki nama ilmiah Pyrus Communis bisa membantu Anda untuk menjaga daya tahan tubuh, kandungan vitamin dan mineral sangat efektif dalam melindungi dari penyakit saat musim hujan. Buah kuning ini, memiliki vitamin C dan B12 serta serat yang baik untuk tubuh.
- Penulis: Hasanah 015
