JAKARTA – Anak-anak biasanya akan lebih menyukai makanan cepat saji alias junk food ketimbang makanan yang lebih menyehatkan. Padahal, konsumsi junk food bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan bagi anak di kemudian hari.
Menurut sebuah penelitian terbaru, kebiasaan menyantap junk food bisa menyebabkan penurunan kesehatan otak ketika anak sudah dewasa. Sementara orang dewasa bisa menyadari risiko kesehatan junk food, anak-anak terpukau oleh rasanya. Selain penurunan kesehatan otak, junk food juga bisa menyebabkan obesitas pada anak. Lantas apa yang harus dilakukan orang tua untuk mengurangi kebiasaan konsumsi junk food pada anak? Dikutip dari Times Now News, berikut ulasannya.
1. Beri contoh
Pada hampir semuanya, memberikan contoh pada anak adalah fakta yang nyata. Kebiasaan makan adalah salah satunya—itu yang membangun tone bagaimana anak Anda bersikap, pola makan, pola tidur dan lain-lain. Anak-anak belajar dari apa yang mereka lihat Anda lakukan. Kalau Anda bisa menahan diri dari makan junk food dan makan makanan sehat, alami, makanan yang dimasak di rumah, anak Anda pun akan mengikutinya. Ajari anak pentingnya makan makanan sehat sejak awal untuk memastikan mereka tetap mendapatkan diet sehat.
