Terlalu Lama Duduk Picu Bokong Rata, Begini Cara Mencegahnya
- account_circle Hasanah 012
- calendar_month Sabtu, 12 Jul 2025
- visibility 45
- comment 0 komentar
- print Cetak
Gambar orang duduk sambil bekerja. (Sumber: Pixabay
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Selain rutin melakukan peregangan dan latihan sederhana, Mosca menambahkan bahwa penggunaan kursi kerja dengan desain ergonomis juga berperan penting untuk mencegah otot mengecil akibat duduk terlalu lama. Kursi kerja yang mendukung perubahan posisi tubuh secara berkala akan membantu menjaga otot tetap aktif dan mengurangi risiko dampak buruk dari duduk sepanjang hari.
Dengan langkah pencegahan ini, pekerja kantoran diharapkan dapat tetap menjaga kebugaran otot, terutama area bokong, meskipun harus bekerja dalam posisi duduk dalam waktu lama.
Halaman 1 2
- Penulis: Hasanah 012
