HASANAH.ID – BANDUNG. – Belakangan ini, wilayah Bandung Raya mengalami cuaca ekstrem dengan suhu terendah berkisar 16-21 derajat Celsius dan tertinggi mencapai 29-30 derajat Celsius. Kondisi ini meningkatkan risiko berbagai penyakit. Oleh karenanya, warga diimbau untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh.
Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan pada Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung, Deborah Johana Ratu, mengungkapkan beberapa penyakit yang berpotensi menyerang di antaranya common cold (flu), Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) seperti batuk, asma, serta nyeri sendi pada penderita rematik.
“Meskipun demikian, sejumlah langkah pencegahan bisa dilakukan agar tetap bugar meski cuaca sedang ekstrem,” kata Deborah.
Deborah menambahkan bahwa hal yang perlu dilakukan tidak terlalu berbeda dari kebiasaan sehari-hari, yaitu menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Ia juga memberikan kiat dengan singkatan CERDIK:
– C: Periksa kesehatan secara rutin
– E: Enyahlah asap rokok
– R: Rajin aktivitas fisik
– D: Diet seimbang
– I: Istirahatlah secukupnya
– K: Kurangi stres
