Berikut Tips Untuk Para Pemudik agar Tetap Sehat Selama Perjalanan

JAKARTA – Musim mudik Lebaran Idul Fitri telah tiba. Bagi Anda yang ingin mudik, persiapkan diri dengan baik agar tiba di tujuan dalam keadaan sehat dan selamat.

Nah, agar Anda tetap sehat selama mudik ke kampung halaman dan terhindar dari penyakit, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Ari Fahrial Syam memberikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan. Berikut ulasannya seperti dikutip dari blog resmi Prof Ari Fahrial Syam.

1. Istirahat cukup sebelum berangkat, terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat, mengingat waktu sampai ketempat tujuan tidak bisa diprediksi.

2. Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara bergantian.

3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan olahraga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi khususnya kaki, tangan, dan leher.

4. Manfaatkan juga tempat istirahat untuk bisa buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.