3. Mengonsumsi Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut. Asupan alkohol yang berlebihan berkaitan erat dengan peningkatan lemak viseral serta indeks massa tubuh (BMI).
4. Makanan Manis
Produk manis sangat mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk minuman kemasan yang bisa mengandung hingga 25 gram gula per sajian—angka yang cukup mengejutkan. Makanan dan minuman tinggi kalori menjadi sumber utama asupan gula di Amerika Serikat. Akibatnya, tubuh menerima banyak kalori dan gula tanpa disertai manfaat gizi yang seimbang, yang kemudian memicu kenaikan berat badan serta penimbunan lemak, khususnya di bagian perut.
Jadi kawan Hasanah, ayo mulai perbaiki pola hidup di atas ya untuk menghindari perut buncit!
