HASANAH.ID, LIFESTYLE – Kebiasaan bangun pagi ternyata berbeda di setiap negara. Berdasarkan data World Population Review, Afrika Selatan menjadi negara dengan rata-rata waktu bangun paling awal di dunia, yakni pukul 06.24.
Setelah Afrika Selatan, Kolombia menempati posisi kedua dengan rata-rata waktu bangun pada pukul 06.31. Sementara itu, Kosta Rika berada di peringkat ketiga dengan kebiasaan bangun pukul 06.38.
Indonesia sendiri menempati posisi keempat dengan rata-rata waktu bangun pukul 06.55. Hal ini menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia cukup disiplin dalam mengawali hari, bahkan lebih awal dibanding Jepang yang sering dianggap sebagai negara dengan budaya kerja paling tertib. Jepang tercatat memiliki rata-rata waktu bangun pukul 07.09 dan berada di posisi keenam.
Salah satu faktor yang mempengaruhi kebiasaan bangun pagi di Afrika Selatan adalah pola tidur yang lebih teratur. Berdasarkan data dari Jawbone, mayoritas penduduk di negara tersebut tidur selama 7 jam dengan waktu tidur rata-rata pada pukul 22.38. Selain itu, survei dari aplikasi Sleep Cycle juga menunjukkan bahwa warga Afrika Selatan cenderung bangun lebih pagi, terutama pada hari Senin.
