“Selain itu, air kelapa juga mengandung L-arginine dan vitamin C. Ini yang berperan dalam mengurangi radikal bebas dan melindungi kesehatan jantung,” kata Saddam dalam keterangannya, Kamis (6/3/2025).
Dokter Saddam menambahkan, bulan Ramadan di Indonesia dan negara tropis lainnya memiliki tantangan tersendiri. Cuaca panas dan kelembapan tinggi di negara tropis membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan elektrolit terutama saat puasa.
Diketahui kekurangan elektrolit bisa menjadi penyebab dehidrasi tersembunyi, kondisi dimana tubuh tetap kekurangan cairan meskipun sudah cukup minum. Saddam memaparkan beberapa gejala dehidrasi tersembunyi yang bisa diwaspadai, mulai dari rasa lemas, pusing ketika berdiri, kram otot di malam hari hingga bibir pecah-pecah.
Baca Juga: Bahaya Kopi untuk Tubuh Kita
“Kondisi ini sering tidak disadari dan bisa berdampak pada aktivitas harian, serta ibadah selama Ramadan. Oleh karena itu, penting untuk mencari sumber hidrasi yang tidak hanya mengandung air tetapi juga elektrolit alami,” katanya.
