HASANAH.ID – Berpuasa membuat seseorang harus menahan lapar dan haus mulai dari terbitnya hingga terbenam matahari, tak heran risiko dehidrasi menjadi lebih tinggi. Orang dengan dehidrasi yang tinggi, cenderung akan lebih mudah lelah, merasa lemas atau berujung kehilangan kesadaran. Oleh karenanya sebagian orang kerap meminum air kelapa saat berbuka puasa untuk mengatasi dehidrasi.
Bahkan dokter umum sekaligus influencer kesehatan, Saddam Ismail menganjurkan air kelapa sebagai minuman untuk berbuka puasa. Dengan tujuan menjaga stamina dan memastikan tubuh tetap bugar selama menjalankan puasa di bulan Ramadan.
Menurutnya, kandungan mineral dalam air kelapa membantu menjaga fungsi otot dan saraf tetap optimal, meningkatkan daya tahan serta mendukung metabolisme tubuh. Air kelapa juga lebih ramah untuk lambung, bila dibandingkan dengan minuman berkafein atau asam.
Baca Juga: Banyak Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Berikut Penjelasannya
