Panas Ekstrem Diprediksi Melanda Jakarta 1–3 Hari, Ini Imbauan Penting untuk Warga
- account_circle Friska Putri Aryananta
- calendar_month Selasa, 17 Mar 2026 10:08 WIB
- visibility 227
- comment 0 komentar
- print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Kelompok yang Paling Rentan Terkena Dampak Panas
Dalam situasi panas ekstrem, terdapat beberapa kelompok masyarakat yang dinilai lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Kelompok tersebut meliputi:
Pekerja lapangan yang sering terpapar sinar matahari langsung
Anak-anak
Ibu hamil
Lansia (lanjut usia)
Kelompok ini dinilai memiliki kemampuan tubuh yang lebih terbatas dalam mengatur suhu internal dibandingkan orang dewasa yang sehat.
Cara Mencegah Dampak Buruk Cuaca Panas
Agar terhindar dari dampak buruk panas, Dinas Kesehatan DKI Jakarta memberikan sejumlah langkah pencegahan yang dapat dilakukan masyarakat.
Beberapa di antaranya adalah:
Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi
Batasi konsumsi kopi dan teh karena bersifat diuretik
Kurangi makanan tinggi garam yang dapat mempercepat dehidrasi
Gunakan pelindung kepala seperti topi atau payung saat keluar rumah
Hindari aktivitas fisik berat di siang hari saat matahari sedang terik
Langkah sederhana tersebut diharapkan dapat membantu masyarakat tetap sehat meskipun cuaca panas sedang meningkat di wilayah Jakarta.
- Penulis: Friska Putri Aryananta




