Meskipun berenang di air dingin memiliki banyak manfaat, penting untuk melakukannya dengan hati-hati. Mulailah dengan durasi singkat, gunakan teknik pernapasan yang baik, dan pastikan tubuh tetap hangat setelah berenang. Dengan rutin berenang di air dingin, tubuh dan pikiran bisa menjadi lebih sehat dan bugar.
Page 3 of 3
