Terutama mengonsumsi kurma saat sahur juga akan membantu Anda terus berenergi, sehingga tidak mudah lemas saat menjalani ibadah puasa selama Ramadan 2025 ini.
Melakukan aktivitas ringan
Walaupun berpuasa, Anda masih bisa tetap aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau peregangan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Ditambah cara tersebut pastinya akan menjaga pikiran Anda tetap aktif.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Jumat 17 Desember 2021 untuk Zodiak Gemini, Scorpio, Sagitarius dan Leo
Adapun waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah setelah berbuka puasa, atau beberapa jam setelahnya dengan tujuan memastikan tubuh terhidrasi baik. Atau bisa juga Anda melakukan aktivitas ringan tersebut, di sela-sela menjelang waktu berbuka sembari ngabuburit.
Hindari makanan tinggi gula dan garam saat sahur
Ternyata makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat, tetapi diikuti oleh penurunan energi drastis pula. Hal itu akan membuat Anda merasa lebih lelah. Sedangkan makanan tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus.
