HASANAH.ID – Serangan jantung bisa terjadi ketika jantung tak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup dari darah. Penyakit jantung koroner merupakan masalah kesehatan yang paling umum menyebabkan serangan jantung.
Untuk menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan dan diperhatikan bagaimana terhindar dari beragam penyakit jantung seperti serangan jantung sampai penyakit jantung koroner.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Berikut delapan jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan jantung, sebagaimana dikutip Hasanah.id dari laman Healthline.
- Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kangkung terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral dan antioksidan.
Secara khusus, mereka adalah sumber vitamin K yang bagus untuk membantu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah.
Sayuran hijau juga tinggi nitrat makanan, yang telah terbukti mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi pembuluh darah.
