Jadi konsumsi tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
- Almond
Almond sangat padat nutrisi, vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung.
Almond merupakan sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, dua nutrisi penting yang dapat membantu melindungi diri dari penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa makan almond dapat memiliki efek yang kuat pada kadar kolesterol Anda.
Ingatlah bahwa meskipun almond sangat tinggi nutrisi, mereka juga tinggi kalori. Jadi atur porsi makan Anda juga.
- Teh Hijau
Teh hijau telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan pembakaran lemak hingga peningkatan sensitivitas insulin.
Teh hijau mengandung polifenol dan katekin, yang dapat bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung.
Sebuah analisis yang melibatkan 1.367 orang menunjukkan bahwa teh hijau menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Baca Juga: Masih Ada Bonus Diskon Tiap Minggu Dan Gratis Ongkir! [PR]
