Baca Juga: Masih Ada Bonus Diskon Tiap Minggu Dan Gratis Ongkir! [PR]
Konsumsi teh hijau secara rutin dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
- Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, yang telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Alpukat juga kaya akan potasium, nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung.
Mendapatkan setidaknya 4,7 gram kalium per hari dari buah alpukat dapat menurunkan tekanan darah rata-rata 8,0/4,1 mmHg, yang dikaitkan dengan risiko stroke 15 persen lebih rendah.
Konsumsi makanan sehat ini tentu harus dibarengi dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan juga.
Itulah delapan jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda.***
