Apakah Boleh Minum Teh saat Sahur dan Berbuka Puasa? Begini Jawabannya
Menurut Ali, minum es teh manis memiliki kemungkinan akan memicu kontraksi atau kram perut pada sebagian orang.
Teh membuat sering kencing
Minuman berkafein seperti teh, kopi dan soda tidak dianjurkan diminum saat sahur lantaran minuman ini memiliki efek diuretik.
“Minuman berkafein seperti teh dan kopi sebaiknya dihindari. Sebab minuman ini memilki sifat diuretik. Artinya, bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil dan risiko dehidrasi saat menjalani puasa,” ujarnya dikutip Sabtu (22/3/2025).
Baca Juga: Musim Penghujan, Ineu Purwadewi Imbau Pemda Agar Siaga Hadapi Ancaman Bencana Alam
Teh bisa mengganggu penyerapan zat
Alasan berikutnya mengapa es teh manis tidak dianjurkan diminum untuk buka puasa yakni bisa meganggu penyerapan zat gizi.
Sebagaimana dikutip dari Healthline, teh kaya akan golongan senyawa yang disebut tannin dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu, sehingga tidak dapat diserap oleh saluran pencernaan.
