Gejala Microsleep yang Kerap Serang Pemudik, Simak Cara Mengatasinya!
- account_circle Aramuti Bunga Shakila
- calendar_month Senin, 16 Mar 2026 16:32 WIB
- visibility 157
- comment 0 komentar
- print Cetak
Ilustrasi Tanda Microsleep yang Serang Pemudik (freepik).
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Hasanah.id – Microsleep kerap menjadi musuh terbesar para pengendara, terutama saat mudik lebaran yang harus menempuh perjalanan jarak jauh.
Kondisi ini merupakan momen tidur singkat yang terjadi secara mendadak dan sering tidak disadari. Meskipun berlangsung singkat, microsleep dapat berakibat fatal di jalan raya.
Ketika mobil melaju dengan kecepatan 80km/jam dan pengemudinya tertidur selama 3 detik saja, kendaraan akan melaju tanpa kendali sejauh hampir 70 meter.
Praktisi kesehatan tidur, dr Paulina Thiomas Ulita, SpS., menjelaskan bahwa tubuh sebenarnya telah memberikan sinyal sebelum microsleep terjadi.
“Biasanya matanya udah kedap-kedip, kemudian tubuhnya rasanya rileks. Biasanya udah lemas itu tubuhnya. Kemudian kadang sudah nodding, kepalanya sudah terkantuk-kantuk,” ungkap dr Paulina dalam wawancara detikcom.
Selain menguap berlebih dan kondisi mata yang mulai sulit terbuka, terdapat tanda lain yang sering diabaikan para pengendara. Di antaranya adalah tatapan kosong atau kedipan mata yang melambat, tubuh terasa tersentak secara tiba-tiba, respon lambat saat diajak berbicara, bahkan tidak mampu mengingat kejadian atau jalan yang baru saja dilewati dalam 1 hingga 2 menit terakhir.
- Penulis: Aramuti Bunga Shakila
