Hasto yang juga merupakan mantan Bupati Kulon Progo tersebut mengaku semenjak dirinya menerapkan mandi tengah malam sangat berdampak pada kesehatannya yang semakin prima.
“Saya ngga minum vitamin, minum vitamin cuma sesekali saja,” kata dia.
Selain itu, Hasto juga mengaku sudah tidak mengonsumsi nasi selama tujuh tahun terakhir dan menggantinya dengan karbohidrat lain dari buah-buahan dan umbi-umbian.
Hasto yang kini berusia 55 tahun tersebut mengaku menerapkan mandi malam karena mengikuti tuntunan cara mandi Nabi Muhammad SAW yang menganjurkan mandi pada dini hari.
Kepala BKKBN tersebut juga rajin menjalankan puasa sunnah Senin-Kamis yang disertai mandi tengah malam dan shalat tahajud.
Selain mandi tengah malam, Hasto juga tidak jarang mandi di kantor pada petang hari yang juga menjadi waktu emas untuk mandi yaitu setelah waktu Ashar dan sebelum masuk waktu Maghrib.
Salah satunya membuat Anda lebih cepat tidur nyenyak. Setelah seharian beraktivitas, guyuran air dapat memberikan efek kesegaran sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Sehabis mandi, Anda pun akan merasakan sensasi dingin. Nah, sensasi dingin inilah yang mendorong Anda untuk tidur lebih cepat.
