Ini Alasan Tidak Boleh Minum Kopi Saat Perut Kosong

Kelebihan kortisol juga dapat menyebabkan efek seperti penambahan berat badan, masalah tidur, dan respon imun yang terganggu. Minum kopi dengan perut kosong dapat menimbulkan masalah kesehatan usus.

Kopi merangsang produksi asam di lambung, sehingga jika kamu rentan terhadap refluks asam, ada baiknya mengurangi konsumsi kopi. Di pagi hari, sebaiknya konsumsi santapan yang kaya akan kalsium untuk menetralkan keasaman kopi dan asam lambung.

Kopi sebaiknnya diminum setelah sarapan, antara jam setengah 10 pagi hingga siang hari, di mana kortisol biasanya rendah. Di titik ini, kopi akan memberi dorongan yang dibutuhkan.