Hasanah.id – Mendengarkan musik dapat meningkatkan hormon kebahagiaan dan mengurangi hormon stres yang timbul selama pandemi. Situasi yang tak menentu karena merebaknya Covid-19 memicu munculnya masalah psikologis. Beragam hal seperti ancaman terpapar virus, pembatasan mobilitas, hingga tekanan keuangan dapat mempengaruhi kesehatan jiwa.
Berdasarkan survei Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), 68 persen responden merasakan cemas dan 67 persen mengalami depresi dalam survei kesehatan jiwa terkait Covid-19.
Oleh karenanya, penting untuk mengetahui cara meredakan stres agar tidak berdampak lebih besar. Salah satunya dengan mendengarkan musik.
Melansir The Conversation, dalam jurnal berjudul Music Listening Predicted Improved Life Satisfaction in University Students During Early Stages of the COVID-19 Pandemic yang dipublikasikan Frontiers, terdapat hubungan yang positif antara mendengarkan musik selama karantina mandiri dan kepuasan hidup. Orang yang sering mendengarkan musik memiliki kepuasan hidup yang lebih tinggi.
