Makan telur saat sarapan adalah ide bagus karena telur memiliki protein yang memuaskan. Dua butir telur memberi Anda 180 kalori dan tujuh gram protein. Anda dapat menggabungkan telur sehat dengan buah-buahan, yoghurt, roti multigrain, dan beri untuk membuat kombinasi sarapan terbaik. Telur murah dan mudah disiapkan. Selain itu kaya akan vitamin, riboflavin, vitamin A, dan selenium.
Page 2 of 2
