Selain Apel, Ini Deretan Buah yang Bantu Meningkatkan Energi saat Berpuasa
HASANAH.ID- Mengonsumsi buah-buahan selama berpuasa rupanya membantu tubuh tetap berenergi. Untuk merasakan manfaat buah sebagai penambah energi, Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi setidaknya lima porsi atau 400 gram setiap hari.
Sebagaimana dikutip dari Healthline, buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral dan nutrisi penting untuk membantu melawan rasa lelah dan menambah energi.
Oleh karenanya dalam artikel kali ini, tim redaksi Hasanah.id akan menyajikan informasi mengenai 3 buah yang membantu meningkatkan energi saat berpuasa. Apa saja? Simak sampai akhir.
Baca Juga: Banyak Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Berikut Penjelasannya
Jeruk
Studi menunjukkan, orang dengan kadar vitamin C lebih tinggi dalam memiliki kondisi hati yang lebih baik. Serta kecil kemungkinannya mengalami kebingungan, kemarahan dan depresi.
Fakta lainnya dalam kandungan antioksidan vitamin C yang tinggi ini, rupanya dapat membantu mengurangi stress oksidatif tubuh dan mencegah kelelahan.
Pisang
Dilansir dari Medical News Today, rupanya pisang termasuk ke dalam buah yang kaya serat, gula alami dan nutrisi. Tentunya semua kandungan itu bermanfaat bagi tubuh, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
