HASANAH.ID, LIFESTYLE – Kawan Hasanah yang sering mengalami bangun dari mimpi buruk dan bikin deg-degan ini memiliki efek yang membahayakan dibandingkan dengan sekedar kurang tidur nyenyak, Orang dewasa yang sering mengalami mimpi buruk setiap minggu akan memiliki resiko meninggal sebelum 75 tahun.
Hal ini berdasarkan dari data empat penelitian jangka panjang di Amerika Serikat yang melakukan riset ke 4.000 sampel usia 26-74 tahun. Mereka akan melaporkan seberapa sering mengalami mimpi buruk yang mengganggu tidur mereka dan selama 18 tahun berikutnya, peneliti mencatat berapa banyak yang meninggal lebih cepat, dan totalnya sekitar 227 orang.
Bahkan setelah faktor risiko seperti umur, jenis kelamin, kesehatan mental, kebiasaan merokok, dan berat badan diperhitungkan, orang yang sering mengalami mimpi buruk tetap memiliki kemungkinan hampir tiga kali lipat untuk meninggal lebih cepat, setara dengan risiko dari kebiasaan merokok berat. Peneliti juga menganalisis ‘jam epigenetik’ yaitu penanda kimia pada DNA yang menunjukkan seberapa cepat tubuh menua secara biologis. Hasilnya, mereka yang kerap mimpi buruk terbukti secara biologis tampak lebih tua dari usia sebenarnya, berdasarkan tiga indikator (DunedinPACE, GrimAge, PhenoAge).
