Sebagai tambahan buah alpukat juga banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan folat yang semuanya memiliki kontribusi dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Konsumsi secara rutin bisa membantu memulihkan energi yang berkurang saat berpuasa.
Apel
Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Apel mengandung serat larut dan vitamin C yang relatif tinggi. Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makan yang lebih padat.
Baca Juga: Banyak Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Berikut Penjelasannya
Sehingga memakan buah apel untuk buka puasa, bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kekebelan tubuh Anda. Fakta lainnya buah apel mengandung senyawa antioksidan lain, misal quercetin, katekin, asam klorogenant dan epikatekin.
Pir
Ada banyak manfaat buah pir, seperti mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa. Karena buah ini menyegarkan dan manis, sehingga menjadi pilihan terbaik dikonsumsi saat berbuka puasa.
